И полетела!

Летом ноги требуют особого внимания: во-первых, они всегда на виду в босоножках и сандалиях; во-вторых, открытая кожа подвергается нежелательному воздействию песка, пыли и т. п., грубеет, страдает от мозолей.

Что делать в салоне

Идеальный уход за ногами - это педикюр в салоне раз в полтора или два месяца. Тем, у кого ноги проблемные (часто образуются мозоли, трещины, врастают ногти и т.п.) - рекомендую педикюр раз в три недели, и идти надо к специалисту с медицинским образованием. Ведь ногти, например, могут слоиться не только из-за недостатка витаминов, но и при грибковых инфекциях. И такую медицинскую проблему как пустоты в ногтях распознать может только специалист.
Лечебный педикюр обычно делают на аппарате, используя одноразовые насадки. Специальной фрезой можно сделать кожу стоп такой ровной и гладкой, как это никогда не получится дома с пилками и пемзой. Кроме того, специалист знает, сколько именно кожи надо «спилить», чтобы было не больно ходить, и чтобы новая кожа не нарастала с удвоенной силой.
Но в промежутках между походами в салон все равно надо ухаживать за ногами дома. И по правилам!

Что делать дома

1. Нельзя обрезать ногти слишком коротко - от этого они будут утолщаться. Непременно надо оставить кромку в 2 мм.
2. Ногти обрезаем только по прямой линии, а не полукругом!
3. Пилка для ног не должна быть слишком острая. Теми инструментами, которые напоминают терку для овощей, лучше не пользоваться — они могут серьезно поранить кожу. Лучше использовать двусторонние пилки с крупным и мелким напылением, чтобы сначала первой стороной снять ороговевшую коджу, а второй, мелкой, отшлифовать.
4. Раз в неделю обрабатывай ступни скрабом для ног: либо купленным, приготовленным собственноручно. Это могут быть кофейная гуща, морская соль, сахар с несколькими каплями лимонного сока.

Что делать всегда

* Уж извините за банальность, но как ни странно не все это знают: летом мы должны каждый день менять полотенце для ног и надевать свежие носки.
* если ноги часто потеют, обязательно пользуйся спецаильными дезодорантами с пометкой «для ног», а по вечерам делай прохладные ванночки с отваром чабреца и коры дуба.
* Чтобы не было дурного запаха летом обязательно пользуйтесь спреем для дезинфекции обуви.
* Существуют также средства для дезинфекции ног, которыми можно пользоваться перед посещением бассейна или пляжа. Если у вас хороший иммунитет, инфекция может и не «прилипнуть», но зачем рисковать?
* Летом предпочтительнее увлажняющие кремы для ног. Питательные кремы больше подходят для зимы.
* Кремы для ног выбираем очень тщательно, а не те, на которые сейчас в магазине скидки. Если нужно залечить трещины или ликвидировать ороговевшую кожу — это будут одни средства; если требуется увлажнение и питание кожи - то другие. Внимательно читайте аннотацию! Лучше всего покупать продукцию тех стран, климат которых похож на нашу - Германии, Финляндии, Швеции. Мне лично очень нравятся местные средства Dzintars - в них много натуральных ингредиентов. А больше всего «химии» в продукции производства США.

Если ноги к вечеру «гудят» и «горят»

...делай ванночки с морской солью, мятой, ромашкой, лавандой. Летом вода для ванночек пусть будет прохладной. Продолжительность 5-8 минут.
…делай самомассаж ног после душа круговыми или давящими движениями от пальцев вверх до икр. Это улучшает циркуляцию крови в ногах, а значит, состояние кожи и общее самочувствие.
Лучшая профилактика проблем стоп - это хорошая, удобная обувь. Идеальная высота каблука до 6 см, материал - кожа.

Важно!

Люди, страдающие сахарным диабетом, обычно «в комплекте» имеют заболевания «диабетическая стопа». Такие больные дважды в год могут воспользоваться услугами бесплатного лечебного педикюра в поликлинике. Спрашивайте направление у своего лечащего или семейного врача!