Готовь ноги к лету! 6 проблем и их решения.

Ты сняла зимние сапоги, стянула теплые колготки и внимательно посмотрела на свои ноги. И тебе сильно не понравилось это зрелище. Откуда мозоли, отчего трещины на пятках и почему вообще пятки желтые? И ноготь как-то странно выглядит, уж не грибок ли?! Но не спеши огорчаться все твои беды легко поправимы. К сезону босоножек как раз успеешь!

Почему они плохо выглядят по весне

В холодное время года наши босые ноги не видит никто, кроме нас самих да наших близких родственников, причем только в краткий период, пока мы забираемся под одеяло вечером или нашариваем тапочки под кроватью утром. А некоторые даже ночью спят в носках, чтобы не замерзнуть! Поэтому, решив, что незачем и не для кого стараться, мы частенько перестаем зимой делать педикюр и вообще за ступнями ухаживать. А страдают наши ноги зимой не меньше, чем летом. Например, от тесной жаркой обуви, которую многие из нас никогда не переодевают на рабочем месте, от высушенного батареями центрального отопления воздуха и от февральского витаминного дефицита. Отсюда и все беды.
1. Жёлтая кожа, грубая и шершавая как наждачка

• Причина. Излишне разросшийся верхний роговой слой.
• Как справиться самой. Твои ножки нуждаются в теплых ванночках, кусочке пемзы и тщательной очистке подошв от всего лишнего. Если кожа очень сухая, то после ванночки надо на несколько минут обернуть каждую ступню бумажной салфеткой, смоченной качественным растительным маслом. И только после смягчающей, масляно-витаминной маски можно приниматься за пемзу. Затем на ноги наносят специальный увлажняющий и смягчающий крем. Через 3-4 дня процедуру очистки повторяют. А когда завершена основная «черная» работа, удобно и практично 2 раза в неделю использовать для удаления загрубевшей кожи разнообразные скрабы для ног.
• Кто тебе поможет. Сеанс классического салонного педикюра с ванночкой для ног и набором терочек и пилочек.

2. Потливость ног

• Причина. Всю зиму ты держала ноги в тепле и не пользовалась сменной обувью. Как сняла сапоги прониклась всей актуальностью проблемы. Но в этом опять же ничего страшного: у кого-то сильно потеют руки, у кого-то лоб, а у тебя ноги. Плох не пот сам по себе, а сочетание влаги с микробами и грязью, отчего ступни приобретают неприятный, действующий окружающим на нервы запах.
• Как справиться самой. Склонные к потливости ноги нуждаются в доступе свежего воздуха, чистоте и сухости. Поэтому надо в любой сезон держать на работе пару легкой сменной обуви, предпочитать кожаные туфли любой синтетике, ежедневно надевать чистые колготки, утром и вечером мыть ноги прохладной водой и насухо вытирать полотенцем, 2 раза в неделю протирать ступни дезинфицирующей настойкой календулы (продается в аптеке).
• Кто тебе поможет. Причиной неистребимого запаха может быть и не потливость, а грибок, поэтому на всякий случай сходи к дерматологу.

3. Трещины на пятках

• Причина. Дефицит витаминов (в первую очередь витамина А) снижает эластичность кожи, поэтому на поверхности пяток появляются извилистые белесые или желтоватые линии, которые постепенно углубляются, мерзко цепляются за колготки и болят при ходьбе.
• Как справиться самой. Эта проблема требует срочного комплексного подхода, так как с переходом на открытую летнюю обувь без задников склонна обостряться вплоть до появления ранок. Чтобы исправить положение, надо каждый день готовить такой салат: 3 свежие морковки, горсть подсолнечных семечек, 2 ст. л. сметаны или 1 ч. л. подсолнечного или оливкового масла (потому что каротин из овощей превращается в витамин А только в присутствии жиров). Курс лечения 3 недели.

От поверхностных трещинок хорошо помогают компрессы с теплым касторовым маслом: ступни на 15 минут укутывают сложенным вчетверо, пропитанным касторкой бумажным полотенцем. Затем масло смывают водой с детским мылом и тщательно втирают в кожу увлажняющий крем.

• Кто тебе поможет. При глубоких трещинах надо отправиться на консультацию к дерматологу: вдруг это одна из форм грибкового заболевания ступней?

4. Натоптыши и сухие мозоли

• Причина. Неудобная обувь может привести к тому, что в местах наибольшего давления на стопу (чаще всего в районе большого пальца и на пальцевых подушечках, реже на пятках) образуются уплотнения, которые теоретически защищают чувствительное место, практически ноют, мешают ходить и некрасиво выглядят. А когда «натоптыш» конусом врастает в кожу и при этом располагается на суставах или боковой поверхности пальцев, мы называем его «сухой мозолью».
• Как справиться самой. Натоптыши и сухие мозоли нельзя срезать. Во-первых, в ранки легко проникает инфекция, во-вторых, тонкая, чувствительная кожа быстро загрубеет вновь. От подошвенных натоптышей избавят теплые солевые ванночки (1 ст. л. соли на 2 л воды) и ежедневные компрессы из сырого, мелко натертого картофеля (крахмал хорошо размягчает кожу). Когда масса подсохнет, ее смывают теплой водой, а ступни обрабатывают пемзой или нежной мелкой теркой. Запомните: не надо стараться удалить натоптыши за один раз, чтобы не травмировать кожу!
• Кто тебе поможет. Болезненные глубокие мозоли успешно ликвидирует профессионал, владеющий методикой сухого аппаратного педикюра.

5. Вросший ноготь

• Причина. Если долго носить узкую и тесную обувь, то ноготь большого пальца сильно сжимается и начинает врастать в кожу. От столь бесцеремонного поворота дел палец сильно болит и тебе уже не до красоты не захромать бы. А если процесс запустить, то может присоединиться инфекция и тогда разовьется гнойное воспаление околоногтевого валика. Раньше врачи считали, что врастанию способствует полукруглая форма ногтей, с глубоко вырезанными уголками. Теперь форму реабилитировали: срезай ногти как нравится, главное, чтобы обувь была удобной!
• Как справиться самой. Лучше ничего не трогать, чтобы не ухудшить положение.
• Кто тебе поможет. Пока тебя беспокоит только боль, а кожа вокруг ногтя не покраснела и не воспалилась, надо сходить к хорошему мастеру и сделать профессиональный педикюр. А потом никогда не покупать узконосых или тесных туфелек. При малейших признаках воспаления отправляйся в «Кабинет здоровья стопы» (находится в Veselоbas centrs 4 ), чтобы над твоим ногтем поработал медик.

6. «Уж не грибок ли у меня?»

• Причина. За зиму у нас немного снижается иммунитет, ноги потеют и парятся в зимней обуви и возникает благоприятная обстановка для внедрения в организм грибка, спокойно живущего в окружающей нас среде.
• Как справиться самой. Никак. Можно только заподозрить, что ты его подцепила, если ступни шелушатся и как бы присыпаны мукой, а на ногтях появились трещины, сероватые и желтоватые борозды и пятна.
• Кто тебе поможет. Врач-дерматолог сначала проведет анализы для уточнения диагноза, а потом назначит медикаменты. Чем раньше ты спохватилась, тем дешевле обойдется лечение. На ранней стадии, пока дело ограничивается пятнышками на ногте, хватит мазей и антибактериального лака. Если процесс зашел далеко, понадобится несколько курсов весьма дорогостоящего лечения (таблетки и мази) 40-100 Ls. Лечиться надо долго, около года, пока ноготь не обновится целиком. Но эстетичный и ухоженный вид твои ступни приобретут намного быстрее.